Signification de Sophrologie
Sos : sérénité, harmonie
Phren : esprit, conscience
Logos : étude, discours
La sophrologie que j’exerce est une sophrologie relationnelle sous forme de relaxation dynamique dont les trois principes fondamentaux sont les suivants :
Le schéma corporel
Nous avons une image « imaginaire » de notre corps et une représentation « objective » de celui-ci.
Au cours d’une séance de sophrologie le sophronisant apprend à réconcilier les deux .(schéma corporel vécu en tant que réalité ressentie- Habiter réellement son corps !)
L’action positive
C’est utiliserle principe d’action positive pour développer « les vécus positifs dynamiques » du passé, du présent et du futur .
Ce qui permet de modifier la perception des événements .
Permet aussi d’élargir le champ de la conscience, valoriser l’image de Soi et utiliser au mieux ses potentiels.
La réalité objective
C’est favoriser la rencontre avec Soi.
Recourir à ce principe, c’est se situer, s’affirmer et affirmer sa place.
C’est repérer ses limites et ses capacités. Ainsi exister plus efficacement à l’intérieur de son corps.