Présentation de la sophrologie

Signification de Sophrologie

Sos : sérénité, harmonie

Phren : esprit, conscience

Logos : étude, discours

La sophrologie que j’exerce est une sophrologie relationnelle sous forme de relaxation dynamique dont les trois principes fondamentaux sont les suivants :

Le schéma corporel

Nous avons une image « imaginaire » de notre corps et une représentation « objective » de celui-ci.

Au cours d’une séance de sophrologie le sophronisant apprend à réconcilier les deux .(schéma corporel vécu en tant que réalité ressentie- Habiter réellement son corps !)

L’action positive

C’est utiliserle principe d’action positive pour développer « les vécus positifs dynamiques » du passé, du présent et du futur .

Ce qui permet de modifier la perception des événements .

Permet aussi d’élargir le champ de la conscience, valoriser l’image de Soi et utiliser au mieux ses potentiels.

La réalité objective

C’est favoriser la rencontre avec Soi.

Recourir à ce principe, c’est se situer, s’affirmer et affirmer sa place.

C’est repérer ses limites et ses capacités. Ainsi exister plus efficacement à l’intérieur de son corps.